Вариант приседаний из популярного комплекса упражнений производственной гимнастики от Ивана Урганта (подходит как для белорусов, так и для россиян).
Итак...
Держим руки прямо перед собой и приседаем: "Александр Григорьевич" - "Вова" - "Александр Григорьевич" - "Дима" - "Александр Григорьевич" - "Вова" - "Александр Григорьевич" - "Дима" - ...
Как говорил Высоцкий "Приседаем до изнеможения!"