У вас стресс? Вас мучают тревожность, бессонница, депрессия?
Отработайте одну смену грузчиком. Тревожность как рукой снимет.
Для больших погрузочных работ нанимал грузчиков. Контейнер с товаром выгружается 4 часа. Все вручную - никакой механизации. И вот все 4 часа они носят этот товар на себе. Честно говоря, я им немного завидовал
1. Отличная физическая форма (несмотря на то, что большинство - алкоголики и наркоманы, вставшие на путь истинный). 4 часа просто попробуйте пройтись. Без отдыха. А они половину этого времени на себе несут какую-нибудь коробку весом от 15 до 45 кг.
2. Максимум о чем нужно думать - это о том, как эту коробку взять поудобнее и о том, когда этот чертов контейнер закончится.
А мне даже после из ухода проверить то, что пришло с тем, с о напианотв накладной, расписать этот товар по клиентам... В общем, моя работа только начинается...
Sergej Telev➦rodkom• 15.10.24 15:56
Некоторые люди не различают депрессию и "расстроенность в чуствах". Депрессия не обязательно наступяет после каких-либо трагических событий, она, сука, может быть даже сезонной. Часто имеет физиологический характер (проблемы с нейромедиаторами) и выявляется гормональнымо тестами обьективно.
"В 2009 году Наталья Крачковская перенесла тяжелейший инсульт." - надо было надавать ей по жопе. Неплохой метод лечения всего, но многие не хотят почему то приминять на себе. :-)
rodkom➦Sergej Telev• 15.10.24 16:04
Скажу так - не всем подходит этот совет и не всеми он правильно понимается. Я его понимаю так: дать по жопе нужно в первую очередь самому себе. Встряхнуться - раз. Оглянуться и понять что не всё так плохо - два (примерно об этом же пел, например, Цой в "Пачке сигарет"). Предпринять какое-то действие, которое поможет вернуться к прежней жизни - три.
Ну и возможно она имела в виду тех, у кого депрессия по десять раз на дню, таких немало.
Насчёт инсульта. Она прожила ещё целых 7 лет после него. Так что фактически да, надавала себе по жопе, а не загнулась через месяц, и жила дальше, причем жизнь ее хлестала хорошо:
Врачам удалось спасти жизнь, на пятый день после инсульта (!!) Крачковская стала ходить, но полностью восстановить эту способность так и не смогла и часто пользовалась специальным креслом.
В начале 2010-х у Крачковской проявились дальнейшие проблемы со здоровьем: в 2010 году она попала в больницу с сердечным приступом, второй последовал в 2013 году. После этого перенесла операцию на сердце, после которой ей был установлен кардиостимулятор.
В ночь на 22 июля 2015 года попала в реанимацию Первой Градской больницы с гидростатическим отёком лёгких.
28 февраля 2016 года была госпитализирована в реанимацию ГКБ №1 имени Н. И. Пирогова с острым инфарктом миокарда, её состояние врачи оценивали как крайне тяжёлое.
Sergej Telev➦rodkom• 15.10.24 17:49
"Встряхнуться - раз. Оглянуться и понять что не всё так плохо" ´- обьясняю на пальцах. Чел оглянулся, вокруг АБСОЛЮТНО ничего обьективно плохого нет. Все живы и здоровы. С финансами ок. Крыша над головой. А ощущение такое, что все умерли. ОЩУЩЕНИЕ. Субьективное. Мы все живем ощущениями. В принципе похер, что там обьективно происходит, кто то гребет себе через жизненние трагедии с улыбкой, кто то загнулся без причины.
Эти ощущения вызываются гормонами. Правильная и умеренная реакция это нормально функционирующая гормональная система. А если у вас сбой, треситесь или не треситесь - небо всегда будет серым вне зависимости от цвета.
Я просто сам бил себя пяткой в грудь и орал - чего вам , суки,от жизни не хватает. Живите и радуйтесь. А потом столкнулся. И кое что понял.
Проблема всех эти жизнеутверждающих советов в том, что у депрессий и выгораний есть черта. До нее чел не верит, что его накрыло и трепыхается на бытовом уровне. А после черты он вообще сам уже ничего не может. Только пойти и повесится. Осторожнее надобно быть.
Сорри за простыню
МБ ★★➦Sergej Telev• 01.11.24 22:24
У меня пару раз была депрессия, не потерянная любовь, не кинули на большие деньги, не нож в спину на работе, а именно депрессия. Из бытовых неурядиц можно выпнуть себя пинком под зад, из депрессии - как-бы нет. Сила воли помогает, но против гормонов она не тот калибр. Так что ваша простыня по делу.
ElefantVlad➦МБ• 04.11.24 19:54
Лет так 20 назад учился я на очередном семинаре. Который длился полгода. Вначале нас разбили на группы. И была в моей группе девушка... Которая рассказывала. Когда началось обучение (это не связано, просто для временных привязок) была у меня жуткая депрессия. Жить не хотелось. Чтобы избавиться ушла в работу. С головой. Чтобы вообще ни о чем не думать.
ElefantVlad➦ElefantVlad• 04.11.24 19:57
Через пару месяцев по работе успех, потом лучший продажник месяца (а мы все там продажники учились), потом НОП, а это другие обязанности, другая зарплата... Куда депрессия делась?
Я часто ее вспоминаю, когда руки опускаются и кажется, что сил ни на что нет.
Будучи студентом разгружали и загружали вагоны. Сейчас бы уже так не смог. В общем, лучше быть молодым и здоровым.
Устроился грузчиком
Мучает стресс: кто выиграет выборы в США?
Линкольн или Кеннеди?
Но факт в том, что и тревожностью и паническими атаками страдают и люди физических профессий. И если себя изнурять с целью вытеснения, то организм скажет стопэ, дружок, и уложит с какой-нибудь простудой отдохнуть.
rodkom➦Apostle• 13.10.24 20:11
Совершенно верно. Со мной так сейчас и произошло... Слишком много дел было...
ElefantVlad➦Apostle• 04.11.24 20:00
Преимущество профессии физического труда в том, что закончилась у тебя работа... И ты не работаешь. Грубо говоря, выключил станок - работа остановилась.
У работников умственного труда так не получается.
Как и у управленцев. Невозможно мысли оставить на работе. Идёшь домой, а мысли в голове: Завтра это у клиник позвонить, очередной контейнер заказать, а тут неприятная ситуация, судом грозят... И так далее. И никуда ты от этих мыслей не денешься.
А после 2 часа монотонной физической работы уже ни о чем не думаешь.
Это так не работает.
В основе тревожности находится эмоция страха, а страхи бывают разные. Конечно, бывают "смешные" страхи, например, что квадроберы захватят планету. В этом случае изнурительный физический труд поможет. Но если человек боится остаться без жилья, пропустив платеж по ипотеке, то работа грузчиком только усугубит его боль.
Rus➦Щекатильский• 13.10.24 16:56
Как-то странно пояснили причины тревожностей и депрессий.
В большинстве случаев "опять у нашего барина ипохондрия слелалась от напрасных сомнениев" (кф "формула любви"). И да, вывести клиента из зацикленного состояния очень эффективно с помощью физических нагрузок.
Али Барибасов➦Щекатильский• 14.10.24 06:32
Зато бессонницы не будет и человек будет высыпаться. Поэтому ломается схема - тревожность - бессонница - депрессия. Получиться тревожность - высыпаемость - отсутствие депрессии.
Sergej Telev➦Rus• 14.10.24 07:00
"очень эффективно" - нет. Это когда "у вашего барина". А нормальный человек, больной депрессией, просто пойдет и повесится. Ну а что бы это вам не казалось досужим вымыслом, посмотрите статистику самоубийств в России и сравните с другими странами.
https://gtmarket.ru/ratings/global-suicide-ranking
Sergej Telev➦Али Барибасов• 14.10.24 07:06
"Поэтому ломается схема " - не ломается. Во-первых человек все равно будет просыпаться ранно утром и не высыпаться. Он БУДЕТ невысыпаться, физиология блин. Будет ходить как труп, но высыпаться не будет. Во вторых нет такой схемы. В третьих часто бывают гормональные проблемы, у вас нейромедиаторы не работают, а вы собираетесь улучшать настроение, катаясь на погрузчике? :-)
Али Барибасов➦Sergej Telev• 16.10.24 06:12
Вы мало знаете про сон. Замечали что если всю ночь не поспать а желательно полтора суток, то после этого почему-то прибивает на ржач. Мы подростками замечали когда на рыбалку в ночь ходили и не спали - потом ржали как обкуренные. Сон и физ нагрузка вырабатывают серотонин - гормон счастья. Когда не спишь одну ночь - выработка серотонина подавляется выработкой дофамина - гормона эйфории. Когда не спишь постоянно то серотонин не вырабатывается, а дофамин по уровню выработки тоже снижается
>Отработайте одну смену грузчиком. Тревожность как рукой снимет.
Ну, с таким же успехом можно разок "напиться" :)
Лучше нацеливаться на "вытеснение" долгосрочное: тогда уж станьте грузчиком - на год может быть хватит.
А потом глядишь - кризис и миновал :)
