"Здоровье резко ухудшилось- вес с лишних 20кг поднялся до лишних 36кг".
Ты безвольное существо, которое 40 лет не могло бросить курить, а теперь не может контролировать жрачку и больше двигаться. Таким обычно помогает ушивание желудка.
Сказки все это.
И физнагрузки эффективно действуют, и медикаменты, и операции, и собственное желание.
Инфы много в доступных источниках,- в районе 5-7% мирового населения сейчас диабетики. На кашах веками жили крестьяне и не болели столь массово диабетом. Вегетарианцы без мяса и яиц обходятся. Ешьте самую дешевую рыбу, в т.ч. селедку, с пареной репой/твердыми кашами и двигайтесь.
У Вас есть ощутимая сила воли, раз курить на уровне пачки в день после 40 лет стажа смогли бросить.
Последня Ваша фраза, "Наверное, скоро умру.", сильно смахивает на стёб. Типа "Все меня оставили, скоро я помру. Мне клистир поставили, да не в ту дыру".
Наверное, скоро умру.
- Наверное. На Анекдот. ру твой креатив останется как эпитафия на памятнике.
Курить он начал 40 лет назад предвидя свой конец
А ежели бы ты не курить начал, а, к примеру, прыгать в длину. Прикинь? Нынче бы ты в пять прыжков мог достичь Австралии. На отдых в Турцию все летят на самолете, а тебе достаточно - слегка присел и прыгнул.