Меня - вобщем-то достала - реклама по ТВ - от простатита!
Мне - 50 лет.
Простатит у меня начался в 36 лет.
Я слышал и не раз - что - лучшее средство от простатита - регулярный секс!
______________________________
Я вас разочарую - это - не так.
Я не стану рассказыать про свою половую жизнь. Просто поверьте.
_______________________________________
Когда мне стало 45 - я серьёзно обеспокоился над проблемой!
Я нашёл и скачал в сети - руководства по этой проблеме!
___________________________
Расскажу - как я с этим борюсь.
_____________________________________
Простое упражнение - представьте - что вы в воде и пытаетесь анусом всосать в себя воду!
Это упражнение нужно делать не менее 8 раз подряд (задерживайте на 3-5 секунд!)
____________________________
Довольно сложно соблюдать распорядок - поэтому - я такой стратегии придерживаюсь - когда схожу в туалет - я после этого обязательно делаю упражнение!
И ещё - когда лёг в кровать - перед сном!
_____________________________
Мне 50 - лет - простатит - практически не беспокоит!
(однажды - на 3 месяца расслабился - и перестал делать упражнения - он - тут - как - тут)
то есть - это на всю жизнь!