Хз, хватает зарядки и не налегать на сладкое, мучное и алко. По пол кг худею с сентября, медленно, но верно) вот хорошо были лет в 20: съел пиццу, конфет, газировкой запил и пресс был, а сейчас пряник понюхал - пуговичка на рубашке выстрелила и разбила люстру
Старый как дерьмо мамонта• 07.05.23 12:23
По собственному опыту, похудеть можно лишь на голодной диете. Если бегать и жрать, то будешь здоровым и толстым. А если не жрать и не бегать, то похудеешь, но здоровье не улучшится. Так что не путаем тёплое с зелёным, ходить и бегать очень полезно для организма, но вес от этого снижается очень слабо.
Awn➦Старый как дерьмо мамонта• 07.05.23 13:33
По тому же опыту, похудеть на голодной можно, но жир вернётся и с лихвой. ((( Надо просто снижать углеводы в питании, но понимать при том, что это на всю оставшуюся жизнь. (((
Ts➦Старый как дерьмо мамонта• 09.05.23 08:41
Могу с вами поспорить. Я, конечно не настолько старый как вы, но просто вспоминаю своё советское детство: у нас в классе была одна девочка, которую сейчас назвали бы просто пухленькой, а тогда ей на долгие годы прилипла кличка "жирная". Итак было не из-за голодания, а из-за подвижного образа жизни. Кстати, я рос в неполной семье, мама молодой инженер с окладом около 150 руб. При этом ежедневно ели мясо или курицу, или рыбу. Суп/борщ только на мясном бульоне. Картошка жарилась на сале. Яичница - на сливочном масле. Вообще моя бабушка говорила, что чем жирнее - тем полезнее. Вот хлеба я ел и ем мало - просто не люблю. Так вот в тридцать лет мне было стыдно, что у меня нет авторитетного пузика. Только к сорока получилось немного вырастить. Просто я как минимум один раз в день спускался/поднимался на пятый этаж без лифта. Да и сейчас поеду пять остановок на трамвае только если тащу что-то очень тяжелое или реально плохо себя чувствую, а так хожу пешком - ежедневно не менее пяти километров.