Понимание того, что все, что не удовольствие - урок, при правильном осознании ведущий к развитию и ништякам большим, чем потерял - есть расширение зоны комфорта до нужного размера. Еще этому способствует осознание, что только на позитиве мы тратим энергию на себя, а негативя, даже по самому справедливому поводу - отдаем.
А как расширять? Вродь как есть же принцип нерушимости границ зоны комфорта?