Второе лето, как бегаю на них и не нарадуюсь. Дорожек особых у нас в деревне нет, бегаю по улице, после окнчания утреннего часа пик. Все плюсы ощущаю на себе: заработали мышцы плечевого пояса, спины, абдоминальные, трицепс, ноги; сбросил избыточный вес килограммов 15 (на них сжигается более тысячи калорий в час); колени не болят, так как нагрузка ударная отсутствует. Единственно, падений избежать не удается, пару раз за сезон царапаю колени, но соседский пацан, навернувшийся с элеkтросамоката и сломавший ногу, мне все равно отчаянно завидует - ему маманя лыжероллеры не купила, ибо можно упасть, а купила электросамокат, потому как у всех есть :)
Booooo ★➦Booooo• 25.06.22 15:27
А на палках не упругие нахлобучки, а вполне себе острые острия из вольфрамовой стали, чтобы за асфальт можно было цепляться.
Для экономии времени рекомендую стойку дзэн (по Уэсиба). Удовольствия, конечно, никакого, но эффект сильней.
Некто Леша ★★★★★➦Гарик О• 25.06.22 14:23
Все эти стойки и прочие позы, хоть лотосом, хоть на голове - это хорошо для потоков всяких дзен, праны или дао, просветлений и концентраций, в общем для ощущения радости или спокойствия. Но - человек при этом сидит или стоит. То есть практически все его 850 мышц бездействуют и атрофируются, кроме тех, которые нужны для фиксации в трудных позах. А если поз этих много и они хорошо разучены, то это действительно прекрасный способ поддерживать тело в нормальном состоянии, оставаясь почти неподвижным. Это отличное решение для узника в камере, для монастыря, где скученно укрылись сотни монахов, для переполненных кварталов, где физически нет места ни в футбол сыграть, ни в бадминтон, ни в теннис, негде плавать, некуда ходить на охоту и рыбалку, и так далее. Человек в ограниченном пространстве размером примерно с собственное тело занят необходимым - поддерживает его в нормальном состоянии, в то время как дух его витает на волнах счастья.
Это гораздо лучше западного пути, когда в скученном состоянии люди ведут себя как пассажиры в аэробусе, отдыхающие на пляже, скот в стойле или звери в зоопарке - просто полулежат и полудремлют в расслабленном состоянии, никому не нужные, жирея и скучая, убивая время всеми доступными способами или просто спя. Живут ли они при этом вообще, или это время жизни у них отнято - вопрос дискуссионный, но все ответы печальные. В сущности, это вопрос о том, живет ли пациент в коме, впав в состояние овоща. В каком-то смысле да, живет.
Восточный путь проверен тысячелетиями, когда в благодатном климате периодически случались ситуации, когда люди размножались неимоверно, так что и протолкнуться негде, в условиях полной антисанитарии. Тут действительно древняя мудрость - сиди по возможности дома, медитируй и перестань так размножаться, а лучше уйди подальше и повыше в горы, на сухой воздух и в прохладу. Счастье не в детях, а в просветлении. Реально лучшая программа спасения от эпидемий, если не хочешь устраивать массовые резни или видеть вспышки массового вымирания от голода.
Но в индийских, китайских и тайских селениях не было сидячих профессий! Все как-нибудь да двигались. Даже ювелиры подолгу бегали за потенциальными клиентами, а рано утром бежали на причал за свежим уловом, пока рыба не протухла. Основательно пропотевали и выматывались, как в русской бане. Тут в самом деле в час отдыха лучше отвлечься от всей этой суеты, совершить омовение и посидеть спокойно, думая о главном.
В условиях же нашего времени для людей сидячих профессий все эти стойки и медитации - это просто способ сидеть и стоять дальше даже на отдыхе. Самое страшное, когда иной жизни они и не знают. Это как слепому кроту объяснять, что такое зрение. И особенно страшно, когда такие кроты пишут законы и их исполняют. Вопрос "а зачем вообще глаза, непорядок!" тут становится всё более естественным. Природная регуляция тут только в том, что такие сообщества обыкновенно вымирают просто по демографическим причинам.
Гарик О ★➦Некто Леша• 25.06.22 15:39
Начало глянул... ажно оторопь взяла... Слишком далеко идущие выводы, причём высосаны из пальца.
Если было лень поинтересоваться, что это такое, мог просто спросить у меня.